Luokka: Vaihdevuodet

Uusimmat Blogimerkinnät

Kuinka taistella aknetta vaihdevuodet
Kuinka taistella aknetta vaihdevuodet

Kuinka hoitaa vaihdevuodet kestävää aknetta: Pimples eivät ole vain teini-ikäisiä. Akne on yleinen myös aikuisilla, etenkin vaihdevuodet kärsivillä naisilla. Aknen puhkeaminen voi olla turhauttavaa, mutta syyn tunnistaminen voi auttaa sinua selvittämään parhaan tavan torjua sitä ja ylläpitää ihoasi. terve ja puhdas.

Kuinka välttää muistin menetys vaihdevuosien aikana
Kuinka välttää muistin menetys vaihdevuosien aikana

Vaihdevuodet voivat vaikuttaa muistiin. Aivot sisältävät estrogeenireseptoreita ja ovat siksi herkkiä tälle hormonille. Vaihdevuodet, kun estrogeenitasot laskevat, ei ole yllättävää, että naisella kokee muisti rauenneensa - hyvä uutinen on, että vaihdevuosiin siirtymisen aikana tapahtuva kognitiivinen heikkeneminen näyttää olevan vain väliaikaista, ja varhainen toipuminen muistia postmenopausaalissa.

Miksi B-vitamiinit ovat niin tärkeitä vaihdevuodet?
Miksi B-vitamiinit ovat niin tärkeitä vaihdevuodet?

Kuinka monta B-vitamiinia tarvitset vaihdevuosien aikana? Jos sinulla on vaikeuksia laihtua, tunnet olosi hitaammaksi, motivoitumattomaksi tai stressaantuneeksi, saatat tarvita enemmän B-vitamiinia, jolla on monimutkainen rooli kehossamme, joten varmista, että sinulla on joitain Optimaalinen taso vaihdevuosien aikana voi olla välttämätöntä oireiden tehokkaassa hallinnassa.

Vaihdevuodet syövän jälkeen
Vaihdevuodet syövän jälkeen

Voiko syöpähoito edetä vaihdevuosia? Jotkut syöpähoitoista voivat aiheuttaa munasarjojen vajaatoiminnan ja johtaa vaihdevuosien alkamiseen. Ei voida mitenkään ennustaa, miten vaihdevuosit vaikuttavat jokaiseen naiseen. On vaikea sanoa, ovatko naisen kokemat oireet "normaalit" vaihdevuosien oireet vai onko syöpä ja / tai sen hoito pahentanut niitä.

Kuinka taistella unettomuutta vaihdevuodet
Kuinka taistella unettomuutta vaihdevuodet

Kuinka saada hyvä nukkumaan vaihdevuosien aikana Unettomuus on yksi oireista, jotka vaikuttavat eniten naisten elämään ennen vaihdevuosia ja sen aikana. Se on kyvyttömyys nukkua yön yli ja siihen sisältyy vaikeuksia nukahtaa, herätä keskellä naista. yöllä ja et voi palata nukkumaan tai herätä aikaisin aamulla.

Suun kuivuminen ja huono hengenvetoon vaihdevuodet
Suun kuivuminen ja huono hengenvetoon vaihdevuodet

Suun kuivuminen: vaihdevuosien oireet Tavallisesti kuumat aallot, painonnousu tai osteoporoosi yhdistyvät vaihdevuosiin. Mutta vaihdevuodet tuovat mukanaan myös muita vähemmän tunnettuja ongelmia, kuten suun kuivuminen tai huono hengenveto. Nämä ongelmat voivat olla enemmän tai vähemmän vakavia riippuen hormonaalisista muutoksista. joten voit lievittää näitä oireita.

Kuinka estää vatsan turvotusta vaihdevuosien aikana
Kuinka estää vatsan turvotusta vaihdevuosien aikana

Kuinka laihtua vaihdevuosien aikana? Vatsan rasvan kertyminen voi olla yksi turhauttavimpia asioita naisille vaihdevuosien aikana. Sitä ei aina tarvitse tapahtua, mutta hormonaaliset muutokset, jotka tapahtuvat tässä elämänvaiheessa He voivat auttaa, me kerromme sinulle, kuinka voit välttää sen.

Jooga unettomuuden torjumiseksi vaihdevuodet
Jooga unettomuuden torjumiseksi vaihdevuodet

Joogaharjoittelu voi parantaa vaihdevuosiin liittyviä unihäiriöitä Vaikka vaihdevuosien aikana kuukautiset pysähtyvät, siirtyminen voi kestää useita vuosia (perimenopausa) .Perimenopauzin aikana estrogeeni- ja progesteronitasojen vaihtelut voivat aiheuttaa suuri määrä oireita, kuten kuumia aaltoja ja unettomuutta.

Syömishäiriöt vaihdevuodet
Syömishäiriöt vaihdevuodet

Menopausaaliset ruokaongelmat Täydellisen ruumiin pakkomielle on aiheuttanut monille syömishäiriöille ilmestymisen teini-ikäisillä ja nuorilla aikuisilla naisilla, pakkomielle lehden malleista ja epätoivoisesti sopeutumiseen. Syömishäiriöt ovat kuitenkin paljon monimutkaisempi ongelma. ja se vaikuttaa naisiin (ja miehiin) koko elämän ajan iästä riippumatta.