Luokka: Ruokinta

Uusimmat Blogimerkinnät

Virvoitusjuomat ja lisääntynyt aivohalvauksen riski
Virvoitusjuomat ja lisääntynyt aivohalvauksen riski

Säännöllinen sokerijuomien kulutus lisää aivohalvauksen riskiä.Sokerit juomat lisäävät liikalihavuuden, diabeteksen, insuliiniresistenssin ja tulehduksen, sydän- ja verisuonisairauksien riskiä. Nyt uusien tutkimusten mukaan naiset, jotka juovat enemmän juomia Sokeripitoisilla juomilla on 83 iskeemisen aivohalvauksen riski suurempi kuin niillä, jotka juovat vähemmän soodaa.

Kuinka auttaa kehosi toipumaan antibioottien ottamisen jälkeen
Kuinka auttaa kehosi toipumaan antibioottien ottamisen jälkeen

Vinkkejä suolistoflooraan palauttamiseen antibioottien ottamisen jälkeen Kerromme sinulle joihinkin asioihin, jotka sinun pitäisi aloittaa suolen terveyden edistämiseksi ennen antibioottihoitoa, sen aikana ja sen jälkeen. Kuinka haitalliset ovat antibiootit? poista bakteereja, jotka aiheuttavat tartunnan, mutta vaikuttavat myös kehomme hyödyllisiin bakteereihin.

Nuku ja ruokinta
Nuku ja ruokinta

He löytävät yhteyden syömämme ja nukkumisen välillä. Appetite-lehdessä julkaistu tutkimus osoittaa kulutettujen kaloreiden määrän ja unen keston välisen suhteen. tutkimuksen osallistujien nukkumisaika, joka muodosti 4 kategoriaa: ne, jotka nukkuivat hyvin vähän (alle viisi tuntia joka yö), vähän (viisi tai kuusi tuntia joka yö), normaali (seitsemän - kahdeksan tuntia joka yö) ja paljon (ne, jotka nukkuivat yhdeksän tuntia tai enemmän joka yö).

Mitä syödä aamiaiseksi, jotta ei rasvaa
Mitä syödä aamiaiseksi, jotta ei rasvaa

Muutokset, jotka sinun tulee tehdä aamiaisen aikana, jos haluat laihtua Aamiainen on päivän tärkein ateria, ja sinun on varmistettava, että teet sen oikein.Jos yrität ylläpitää tai laihtua, osoitamme sinulle joitain vinkkejä tavoitteesi saavuttamiseksi ja energiaa koko ajan. Syö enemmän kuitukuitua auttaa sinua tuntemaan olosi täynnä!

Proteiinilisäaineet: ovatko ne todella tarpeellisia?
Proteiinilisäaineet: ovatko ne todella tarpeellisia?

Milloin on tarpeen ottaa proteiinilisäyksiä? Yksi yleisimmistä tilanteista, joita voimme nähdä päivittäin kuntosaleilla, on niiden ihmisten lukumäärä, jotka juovat proteiini-ravistelua harjoittelun päätyttyä. Proteiini voi auttaa saavuttamaan terveellisen painon ja lihakset toipua koulutuksen jälkeen.

Lapset ja tonnikala
Lapset ja tonnikala

Lasten ei pidä syödä paljon tonnikalasäilykkeitä, muuten he saattavat olla vaarassa elohopeamyrkytyksestä. Mercury Policy Project -raportissa suositellaan, että lapset eivät saa kuluttaa kevyttä tonnikalaa useammin kuin kerran kuukaudessa, jos heidän paino on alle 25 kg ja jos ne painavat yli 25 kg, he voivat syödä sen jopa kahdesti kuukaudessa.

Imetyshyödyt
Imetyshyödyt

Imetystoimintaa olisi pidettävä sekä lyhytaikaisena että pitkäaikaisena sijoituksena vauvojen terveyteen. Tämä on yksi Pediatrics-lehdessä julkaistun tutkimuksen päätelmistä, jossa American Pediatrics Academy (American Academy of Pediatrics, AAP) suosittelee, että lapset imetään yksinomaan kuuden ensimmäisen elinkuukauden ajan.

Miksi sinun ei pitäisi pitää tomaatteja jääkaapissa
Miksi sinun ei pitäisi pitää tomaatteja jääkaapissa

Oletko huomannut, että vasta poimitut tomaatit ovat paljon enemmän makuisia kuin kun ostat niitä supermarketista? Amerikkalaiset tutkijat näyttävät löytäneen selityksen. Vika on kylmä Seitsemän päivän jääkaapin jälkeen tomaateissa on alhaisemmat haihtuvien yhdisteiden pitoisuudet, kemikaalit, jotka antavat tomaatille sen ominaisen aromin ja aromin.

Miksi sinun tulisi välttää ihme ruokavalioita laihtua
Miksi sinun tulisi välttää ihme ruokavalioita laihtua

Ihmisruokavaliot, huono vaihtoehto laihtua Haluat laihtua mahdollisimman nopeasti.On normaalia, että sinusta tuntuu kiusaus noudattaa yhtä tuhansista nykyään olemassa olevista ihme dieeteistä, mutta aiomme selittää tarkalleen kuinka tämäntyyppiset vaikutukset voivat vaikuttaa vartaloosi. ruokavaliot ja miksi sinun tulisi välttää niitä.

Kahvin yllättäviä terveyshyötyjä
Kahvin yllättäviä terveyshyötyjä

Stanfordin yliopiston tutkijoilla on hyviä uutisia kahvin ystäville: Uuden tutkimuksen mukaan päivittäinen kofeiiniannos estää verisuonien tulehduksia, mikä voi auttaa torjumaan tulehduksia. Yli 90 kaikista kahviin liittyvistä sairauksista ikääntyminen liittyy krooniseen tulehdukseen.

Voisiko sakkariini olla syöpähoito?
Voisiko sakkariini olla syöpähoito?

Keinotekoisia makeutusaineita voitaisiin käyttää syövän torjuntaan. Keinotekoisia makeutusaineita käyttävät ihmiset, jotka haluavat makeuttaa ruokaa välttämällä ylimääräisiä kaloreita sokerista. Nyt uusien tutkimusten mukaan sakkariinia voitaisiin käyttää avainasemassa uusien valmistuksessa. lääkkeet aggressiivisten syöpien hoitoon, joilla on vähemmän sivuvaikutuksia.

6 Ruoka, jota sinun tulisi syödä tai jota tulisi välttää, jos sinulla on verenpainetauti
6 Ruoka, jota sinun tulisi syödä tai jota tulisi välttää, jos sinulla on verenpainetauti

Korkea verenpaine voidaan hoitaa tai estää. Verenpainetauti tunnetaan hiljaisena tappajana. Oireita ei ole, mutta korkea verenpaine lisää sydänsairauksien, aivohalvauksen, sydämen vajaatoiminnan ja munuaissairauksien riskiä. voima, jolla valtimoiden seinät "työntävät" verta sydämestä muuhun vartaloon.