Kahvin yllättäviä terveyshyötyjä


Stanfordin yliopiston tutkijoilla on hyviä uutisia kahvin ystäville

Uuden tutkimuksen mukaan päivittäinen kofeiiniannos estää tulehduksia verisuonissa, jotkavoisi auttaa torjumaan tulehduksia.

Yli 90% kaikista ikääntymiseen liittyvistä sairauksista liittyy krooniseen tulehdukseen.

Uusi tutkimus

Tutkittuaan 100 ihmistä on havaittu, että kofeiini voisi estää kemiallisia reaktioita, jotka laukaisevat tulehduksen. Ja että tämä voisi selittää miksi kahvinjuomat yleensä elä pidempään kuin ne, jotka eivät juo kahvia.

Krooninen tulehdus myötävaikuttaa moniin syöpiin, Alzheimerin tautiin ja muihin dementioihin, sydän- ja verisuonisairauksiin, nivelrikkoon ja jopa masennukseen.

Lisää kahvin etuja, jotka sinun pitäisi tietää

1. Hyödyt aivoillesi

• Lisää muistia ja keskittymistä.Kofeiini parantaa henkinen kyky 45 minuutiksi, ja näyttää myös siltä, ​​että se voi parantaa muistoja jopa 24 tuntia kulutuksen jälkeen.

Paranna logiikkaa ja nopeuta reaktioaikaa. Päivittäinen kokonaisannos 800 mg kofeiinia (hieman yli kahdeksan kuppia kahvia) peräkkäisinä öinä on tehokas strategia ylläpitä kognitiivista toimintaa, kun emme saa tarpeeksi unta. Tämä tutkimus tehtiin yrittäessään löytää parhaita tapoja ratkaista armeijan sotilaiden väsymys.

2. Vähentää Parkinsonin riskiä

Juoda 4 tai 5 kuppia kahvia päivä vähentää riskiä Parkinsonin tauti puoleen. Ihmiset, jotka jo kärsivät Parkinsonin taudista, voivat myös hyötyä kahvin vaikutuksesta, näyttää siltä, ​​että se voi auttaa hallitsemaan joitain oireistasi, samoin kuin koordinaatio-ongelmat.

3. Vähentää tyypin 2 diabeteksen riskiä

Harvardin tutkimuksen mukaan ihmiset, jotka ottivat lisää kahvia 4 vuoden ajan heillä on a 11% pienempi diabeteksen riskikuin ne, jotka eivät lisänneet kahvin kulutustaan.

4. Auttaa lievittämään päänsärkyä

Kivunlievityksen ja kofeiinin yhdistäminen voi olla päänsärkyn parantamisen salaisuus. Yhdistämällä 200 mg ibuprofeenia ja 100 mg kofeiinia on tehokkain tapa lievittää päänsärkyä.

5. Vähentää suun ja kurkun syöpäriskiä

American Cancer Society: n mukaan ihmisillä, jotka juovat yli 4 kupillista kahvia päivässä, on Suu- ja kurkusyöpien riski on 49% alhaisempi kuin ne, jotka juovat vain kerran.

Jatka lukemista:

  • Kahvi elää kauemmin
  • Päivittäinen kahvi voi pitää Alzheimerin tahdissa
  • Kahvi sydänsuojana
  • Kuinka kahvi muuttaa biologista rytmiämme
  • Mitä enemmän kahvia juo, sitä pienempi on paksusuolen syövän riski

Video: Väitteitä ja faktoja kahvista


Edellinen Artikkeli

Lapset ja tonnikala

Seuraava Artikkeli

Kuuluisia muusikoiden lainauksia